深蹲起腿疼是十分正常的。
因为无氧运动产生乳酸堆积是不可避免的,所有的力量运动都有会此现象,身体会通过血液排运并分解乳酸,缓解疼痛。而肌肉的增长过程本来就是肌肉纤维破损,然后再吸收营养通过休息再恢复,从而增粗增强的过程。
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