胃肠是占腹部总面积的大部分,而且它们的生理是游动形态较大,所以做仰卧起坐时强度太大,动作过猛,会导致胃肠食物反流,造成呕吐。
怎么办:这种情况通常停止锻炼之后能自行恢复,不需要特别处理,下次做仰卧起坐的话,要注意控制强度,动作速度要适当放慢。
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