动作姿势不正确,如深蹲时动作过快、站起时双腿太直、膝盖超过脚尖等,都会使大部分重量直接压到膝盖上,造成膝盖受伤。深蹲前没有充分热身也容易导致膝盖韧带受伤。
疼痛发生于髌骨两侧凹陷处,那就是半月板疼痛;如果疼痛发生于髌骨下方,那就是是滑囊或者韧带的问题。
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