跳绳后不能马上休息,以免血液不能及时流进心脏和大脑,导致心脏和脑部缺血,造成心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。
跳绳后应该适当运动,比如散散步、慢跑或者慢速跳绳,进行十分钟,等心跳和呼吸基本恢复了正常后再过一阵,再坐下来休息。
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