屈腿硬拉最主要锻炼的部分就是背部和腿部,而大多数人都将屈腿硬拉作为背部训练来进行。
背部在屈腿硬拉中需要维持核心稳定,进行力量传导,会使用到很大的力量,因此也会得到很充分的锻炼,特别是下背部的竖脊肌,锻炼效果最佳。
因此,屈腿硬拉最主要就是锻炼背部。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]