窄距俯卧撑胸部最省力

俯卧撑中，双手距离越窄，那么手臂的参与也就越多，胸部参与越小，胸部也就越省力。

如果胸部力量太小，那么可以选择做窄距俯卧撑。

宽窄距俯卧撑一般双手距离比肩要窄。