站式俯卧撑最省力

在各种形式的俯卧撑中，站式俯卧撑是最省力的。他指的是身体站立，面对墙壁所做的俯卧撑动作。

具体做法：双脚并拢面对墙壁站立，伸直双臂，保持与肩同宽，双手平放在墙上，手掌的位置保持与胸同高。接下来弯曲肘部，至前额轻触墙面，再将自己推回到起始姿势。反复进行。

从最省力到最费力的俯卧撑如下：站式俯卧撑——上斜俯卧撑——标准俯卧撑——下斜俯卧撑。