孕妇适合运动吗？

孕妇是适合运动的，也应该适当的运动。

有利于母体健康

1.怀孕期间，进行适当的运动，可以增强孕妇体质，帮助抵御疾病，减轻孕期腰酸情况。

2.孕期的运动可以增强肌肉，从而有助于分娩的顺利进行。

3.孕期往往会易于失眠、疲劳。适当运动可以帮助放松心情，有利于睡眠和缓解疲劳。

有利于宝宝发育

1.孕妇运动使得血液载氧量增强，促进母体大脑释放出来脑啡肽等有益物质，传递给胎儿，有利于胎儿成长。

2.运动适当的晃动羊水，促进羊水循环，刺激胎儿全身，利于大脑发育。