一般男子杠铃杆的标准重量是20kg,卧推空杆也推不起,说明力量太弱了,此时的卧推重量太大,因此尝试使用重量为15kg的女子杠铃杆。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]