卧推重量和体重关系

卧推重量和体重没有绝对关系，但是一个人能推举的重量和体重的比，却说明了一个人的力量水平。

一般认为，一个成年男性，卧推应该要能推起自身体重的重量，才能算是合格的。如果能做得更多，当然就更加优秀了。不过如果一开始做不到也没关系，只要加强训练即可。

对于一个体重60公斤的人来说——

50公斤：身体较弱，尚需加强练习。

60公斤：达到基本标准，身体健康。

70公斤：力量增强，稍显强壮。

80公斤：很强壮，胸肌轮廓明显。

90公斤：在国内属于非常强壮的人了。

100—110公斤：非常壮硕，胸肌明显，肌肉鼓起，力量很大，有专业运动员的感觉。

130—140公斤：健美运动员水平。