做平板支撑要注意什么

1. 本身有心脏病、腰间盘突出、高血压等疾病，以及肩膀、腰部、背部等部位有疼痛感等人群都不宜进行做平板支撑。

2. 虽然说平板支撑不能空腹做，但也不要刚吃完饭就去练，以免影响消化，造成肠胃不适。

3. 做平板支撑最重要的是动作规范，因此练习的时候不要一味追求时间长短。