引体向上一次做多少个

引体向上属于力量训练，要求多组数、低次数、高密度。“多组数和低次数”易于理解，而“高密度”则指的是组间的休息时间少于一分钟。

引体向上一般分5-8组进行，每组做8-12个，组间休息30-60秒。