握距宽度选择

在引体向上中，双手的距离越宽，对于背部肌肉参与度越多，对背部的刺激越大，手臂的参与度也就越小。

一般正握时都会采用宽距握法，也就是双手握距大于肩宽；而反握时则采用窄距握法，即双手握距小于肩宽。