收脚膝盖向心口缩

大家都知道蛙泳收脚屈膝，小腿向臀部收，但要紧记膝盖向心口缩，大腿和身体收起来角度起码90度。

很多人髋关节不屈，那腿就向上伸出了水面。

收腿宜慢不宜快，亦不需用力。