你的脊椎更加安全

简单的平板支撑能够在无形中加强你的肌肉，给你的背部提供一个有力的支撑。

经常久坐的办公室人群 ，如果能定期长期平板支撑就会发现之前困扰自己的背部疼痛感会减轻甚至消失。