减脂喝什么酸奶

希腊酸奶。

减肥的关键是减少卡路里的摄入量，所以脱脂纯酸奶是比低脂或全脂酸奶更好的选择。

脱脂纯酸奶每杯约有137卡路里，而同样量的全脂酸奶则含有149卡路里。调味酸奶含有更多的糖，可以不用考虑了。

如果你选择脱脂酸奶，建议希腊酸奶，希腊酸奶的卡路里含量是普通酸奶的三分之一。但是希腊酸奶中钙的含量也只有普通酸奶的三分之一，这意味着你必须多吃一点。