各部位协调锻炼

如果只练上半身却不进行深蹲训练，可能会导致下半身像一双筷子一样，和魁梧有力的上半身十分不协调。

但是可以允许有一部分大肌肉先练成型，随后大肌肉带动小肌肉（包括前臂肌肉，小腿肌肉等），最终达到协调。