胸背的肌肉训练都是经过肩关节来带动上臂出力,而"手肘"是上臂最远处。
控制手肘位置来判定上臂动作是否到位,才能有效练到胸肌侧底收缩与伸展。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]