降血压小贴士

日常生活也可以尽量不坐电梯改走楼梯，或是不坐车改为步行等，只要小小的改变，都可以增加有氧运动的机会。

至今还没有培养运动习惯的人，一开始不妨先以轻量的运动开始，再渐渐增加运动量吧，相信你一定可以发现，适量的有氧运动真的对于改善高血压有很显著的效果。