饮用水可以减少体内多余的水分

和一般大众的想法相反的，饮用水实际上可以帮助身体摆脱多余水的重量(也就是水肿)。

当水供不应求时，体内的细胞会尽可能的将水储存在细胞里，可是这样的储存只会导致腹胀。

而且当水分保留态就在体内，则是另一种的慢性问题，为什么会有这样的问题引起？这或许是因为你吃太多含盐的食物。

每一次请阅读你食物的标签，尽量将一天的盐含量控制在2-4克。

你的钠含量若是摄取的越多，对于身体来说要将体内的水分保持住更是一件困难的事。