避免过多肉类

比起猪肉，鱼类含有更少的脂肪，所以你可以享受在美食的时候也不怕摄入更多脂肪。

只要确保你吃足够的蔬菜，以及鱼类增加你的代谢率，帮助你的身体燃烧多余的卡路里。

当你坚持一个瘦腰运动的时候，你应该避免吃过多肉类，比如香肠，培根。