核桃一天最多能吃多少

每天服用核桃仁的量应控制在20-40克左右，大约相当于4—5个核桃。

同时应该适当减少其他脂肪摄入，以避免热量摄入过高;如果吃的太多了，反而是会对我们的身体造成伤害的。

核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心。