做对仰卧起坐的话能减肚子。
仰卧起坐不仅能锻炼腹直肌,还能锻炼腹部的外斜肌及腰背部的竖脊肌,使腹部的这些肌肉得到锻炼,能够快速的减少腰围。但仰卧起坐只有做正确了,才能有效的减肥,若是错误的做法,不仅达不到减肥的目的,还会导致腰腹部损伤。
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