平板支撑是不是伤肘关节

不少小伙伴会在平板支撑训练中感觉肘关节非常疼，这个问题非常常见也很正常，主要还是因为腰腹部的核心力量不够所致，使上半身承担非常大的重量，肘关节肯定会压着疼，你也可以选择铺上健身垫，这样会好很多。