标准的田径场一圈是400米,那么五圈就是2公里,按照有氧慢跑的强度,消耗的热量为150千卡,这个热量并不是很多,所以瘦的并不会明显,当然长期坚持是会有一定帮助的。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]