都可以。
每一个人会在不同的时间吃燕窝,不同时间段吃燕窝会达到的效果可能会有所不同,建议最好是在睡觉之前吃一些燕窝,能够达到调节神经衰弱作用,搭配蜂蜜或者是苹果来吃效果就会更好,还可以吃燕窝牛奶,能够达到安神作用,睡觉之前喝效果是非常不错的,能够解决失眠问题。
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