海五星和排骨可搭配在一起炖着吃,在需要的时候要把排骨洗净剁成段状,用沸水焯烫一下,海五星也要清洗干净,我食材放在一起入锅,加适量葱姜,放入足量清水一起炖煮,在炖到八成熟时加少量食用盐,炖好以后吃肉喝汤,能补钙,壮骨也能提高人体的抗病能力。
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