有氧练到肌肉酸痛能增肌吗？

因为即使你进行的是有氧运动也不能保证运动的全程你是始终处于氧气需求和供给平衡的状态，一旦出现氧气供给不足，那么无氧代谢就会产生乳酸。

另外，肌肉酸痛不仅仅只有乳酸会引起，还有可能是肌肉拉伤等损伤，这是运动中常出现的情况。