减脂最好是无氧和有氧相结合的方式,有氧能够消耗脂肪这是最直接的,那么无氧能够增肌提升基础代谢率,消耗更多的热量防止转化为脂肪,还能帮助塑型。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]