益生菌有减肥的效果吗？

在某种程度上有。

通过活菌在肠道定殖，益生菌可以帮助人们保持减肥效果，并且有改变肥胖体质的功效。但是把益生菌当作减肥的唯一方法却是不可取的，益生菌在减肥上只能起到辅助作用。研究显示，我们可以利用乳酸菌或者其他控制微生物的方法，来降低肠内微生物提供能量的效率，从而调节生物体脂肪代谢水平的能力。