其实跑步的减肥反弹是比较小的,通常当你养成跑步习惯后,你的代谢水平会慢慢提高,当然一段时间后会进入平台期,此时你的跑步水平必然有所提升,那么你将进入更高阶的训练,身体的消耗又会继续提升。
所以跑步的减肥反弹比较小。
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