减肥可以吃燕麦吗？

虽然燕麦不能直接消耗脂肪，但是相对其他食物来说燕麦纤维更多，脂肪更少，养成这样的营养摄取模式有助于控制体重。

此外，矿物质也有助于控制脂肪。