让心脏和肺功能得到加强

运动会给你身体内的组织输送氧气和营养。

实际上，定期的锻炼会帮助身体内的整个心血管系统心脏和血管的血液循环，更有效地运转。

当心脏和肺的功能得到更为有效的发挥的时候，你就会有更多的能量去做你喜欢做的事情了。