1.胡萝卜富含胡萝卜素,女性吃胡萝卜能够起到保护眼睛、预防夜盲症的作用。
2.胡萝卜性平,味甘,入脾经,女性吃胡萝卜有健脾消食、化滞的功效。
3.胡萝卜中植物纤维含量很高,女性吃胡萝卜后这些植物纤维在胃肠道内吸水膨胀,增加粪便体积,够促进胃肠道的蠕动,促进排便,防止便秘。
4.胡萝卜中的热量较低,每100克胡萝卜的热量才41大卡,仅为米饭的1/3,饱腹效果也强,在饭前吃胡萝卜,能够减少主食的摄入,起到辅助减肥的效果。
5.胡萝卜中还含有其他多种维生素和矿物质,适量食用能够补充营养成分,促进生长发育和新陈代谢,提高机体免疫力。
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