经期晚上喝红糖水不会胖,但是也是适量饮用,不然也会长胖。
红糖的营养价值高,葡萄糖的能量释放比较快,不会积累过多就觉得会长胖。但是红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。对于有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童,平日可适量饮用红糖水。
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