想要增重,一定要适当做一些运动,这样我们体能消耗大,自然也需要更多养分,有助于营养物质的吸收。
那么我们可以适当做一些有氧运动或者重量训练都是可以的。
另外经常锻炼,也能够增强我们的体质,身材偏瘦型的朋友,很多都是缺乏营养,体质也相对弱一些,所以锻炼就更有帮助。
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