首先要说,扭腰是可以瘦腰的,因为我们扭腰时,对我们的腰部有一个刺激作用,经常扭腰,也能够燃烧我们腰部的脂肪,从而起到一个瘦腰的效果。
一般我们需要运动至少10分钟之后,才能够感觉到对我们的腰部有一个减脂的作用,并且效果不是太明显,建议选择动作强度更大一些的动作。
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