苦瓜片怎么泡水喝效果好

苦瓜枸杞茶

材料：苦瓜2根，枸杞子10克，水适量。

做法：

1. 苦瓜洗净切片，排入烘干机架上。

2. 选择烘干温度为55℃，开启电源，连续工作4小时，苦瓜干烘制完成，密封装袋，随时食用。

3. 取适量苦瓜干和枸杞，开水冲泡，清火降压又减肥的苦瓜茶就可以饮用。

苦瓜绿茶

材料：苦瓜、绿茶各适量。

做法：

1. 将苦瓜洗干净之后对半切开，去除瓜瓤。

2. 在苦瓜中塞入适量的绿茶，做好之后用绳子串起来放在通风口晾干。

3. 将阴干之后的苦瓜洗干净切碎，然后和绿茶一起搅拌均匀，取出适量用开水进行冲泡服用。