1、消化不良
栗子果仁里面含有丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维等成分,这类成分都不容易被人体所消化,如果食用过多,人体无法吸收消化分解的话,就容易加重肠胃负担而引起消化不良的症状。
2、便秘
栗子中含有较为丰富的膳食纤维成分,适量食用可以有助于促进肠胃蠕动,帮助食物消化,但是如果食用过多的话,会导致膳食纤维无法及时排出而停留在肠道内,反而会有碍肠道蠕动,而导致便秘的发生。
3、上火
栗子是一种性味甘温的食物,适量食用对人体无明显影响,但是食用过多的话,则可能会加剧体内的燥热之气而引起上火症状,如:口干舌燥、咽喉疼痛等。
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