1.练习瑜伽前后一个小时尽量不要用餐,并且在饭后两小时内也要避免练习。
2.在练习空中瑜伽的途中不要喝太多的水。
3.练习空中瑜伽的时候最好不要穿鞋子,尽量光着脚,这样比较舒适。
4.如果在保持一个比较困难的姿势的时候,身体出现不良反应一定要及时停止,然后进行按摩。
5.练习空中瑜伽最好在通风的地方练习,室内练习的时候要将门窗打开,以便吸收氧气。
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