1. 姿势不同。跪式俯卧撑可以双膝跪地,而普通俯卧撑是两腿伸直。
2. 受力不同。跪式俯卧撑的受力点在膝盖和手掌,而普通俯卧撑的受力点在手掌与脚尖。
3. 功效不同。跪式俯卧撑更容易使上半身受力,所以比普通俯卧撑更加锻炼胸肌。
4. 适合人群不同。跪式俯卧撑比普通俯卧撑更省力,所以更适合MM们减肥时用到。
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