建议一周练3-4次左右。
动感单车是一种典型的有氧运动,需要长时间的坚持训练,一般建议一周练3-4次左右最好,既可以很好的进行肌肉塑形,又不会因为频率太高而损伤肌肉,不利于人体健康。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]