容易感冒
晚上的气温会比白天低一些,特别是春季和秋季,白天和黑夜的温差是很大的,晚上跑步的时候如果没有注意到保暖的问题,身体就会被寒气入侵,可能就出现感冒症状。有些时候,甚至还会为风湿病,关节炎等慢性病埋下病根。
容易受伤
由于晚上的光线弱,人体的视力会下降很多,在照明不足或者根本没有照明的地方,很容易发生意外。比如说,在跑步时路上有些小石头或者其它不容易发现的障碍物,如果没有看到的话,可能会造成我们摔倒,或者扭伤。
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