跑步后喝盐汽水好不好

1. 首先将苹果洗净后去皮，然后切成块状待用;

2. 选择炖煮的砂锅，加入纯净水煮开后将苹果块加入熬煮，这样不会让苹果变成铁色;

3. 接着将老冰糖加入一起炖，这样能中和苹果的酸味;

4. 大火煮开后转至小火慢煮15分钟左右关火焖煮后即可食用。