跑步怎么跑最健康

跑步时要集中注意力、保持步伐略大、挺胸收腹、目视前方，身体的上半身要略向前倾斜，双臂则保持自然的摆动并且保持呼吸的均匀。

跑步的场地尽量选择在空旷的地方，比如：公园的小径、学校的操场等。