散步不要快走,快走容易导致呼吸岔气对于食物的消化也不利于,饭后快步走容易造成急性盲肠炎,所以不建议饭后快走或者跑步!慢走散步就好,慢走散步的时候我们的腹部肌肉随之运动,效果相当于给肠胃按摩这样非常有助于排便排毒。
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