要调整好自行车鞍座的高度,对于把手的位置也要调整好。
调整鞍座的高度,这样是可以避免大腿根部内侧出现擦伤的情况,或者是出现皮下组织瘤样增生的情况产生。
通过调整把手,这样就可以帮助避免疼痛的情况产生。
在踩踏脚板的时候,脚的位置一定要适当才行,同时在用力的时候也要均匀比较好。
经常的更换手握把手的位置,注意保持一定的节奏,这样可以避免出现腿粗的情况产生。
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