光做卷腹是没有减肥作用的。
因为一般肥胖的人都是因为身体脂肪的堆积,要是想减肥,首先要做的是减脂,若是在没有减脂的情况下做卷腹,确实能够练到腹肌,但是好不容易练出来的腹肌也会被掩盖在厚厚的脂肪层下面,所以光卷腹是不能减肥的。
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