矫正驼背
倒走与正走不一样,它的重心后移以及脊椎微后倾,并且是人体腰部受力,适量进行倒走,可以帮助矫正人体弯腰驼背的现象。
治腰部疼痛
大多数的腰部疼痛都是由于长期的不良姿势造成的,倒走可以矫正人体姿势,对于缓解腰部疼痛具有很好的效果。
减肥瘦身
由于倒走需要比较好的平衡力以及协调力,因为在倒走的时间其消耗的能量比较多,具有很好的燃脂效果,因此倒走具有一定减肥瘦身的作用。
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