游泳减肥效果怎么样的

有一定的促进作用。

游泳是一项全身性的有氧运动，在游泳的过程中几乎能锻炼到全身的肌肉，而且游泳消耗的热量比较大，相对于其它运动来说对于腰部和膝关节的压力也比较小，不容易造成损伤。

在游泳过程中的每一次呼吸中，都能对心脏和肺部起到一定的锻炼作用，起到增强心肺功能的作用，长期坚持下来对于减肥是有一定促进作用的。